بلوبری (Blueberry) یا زغال‌اخته‌ی آبی میوه‌ی بومی آمریکای شمالی است که تا سال ۱۹۳۰ به اروپا معرفی نشده بود. بلوبری در فصل گوجه‌سبز یا آلوچه یافت می‌شود و تُرک‌های غرب گیلان به این میوه‌ی ترش و شیرین قاراگیله می‌گویند. این میوه‌ی دوست‌داشتنی، محبوب و مغذی که کالری کم و خواص زیادی دارد در بین طرفدارانش […]

نوشته خواص بلوبری؛ ۱۰ فایده اعجاب‌انگیزی که بلوبری برای سلامتی ما دارد اولین بار در چطور پدیدار شد.

استخوان‌های شما برای قوی و سالم ماندن نیازمند مواد مغذی خاصی هستند. کلسیم و ویتامین D دو ماده‌ی مغذی هستند که اغلب افراد از آنها مطلع هستند، اما منیزیم، پروتئین، امگا۳ و ویتامین‌های A ،C و K نیز برای سلامتی استخوان‌ها ضروری هستند. در ادامه با خوراکی‌هایی آشنا می‌شوید که این مواد مغذی را برای […]

نوشته ۲۵ خوراکی که استخوان‌های بدن را قوی و مستحکم می‌سازد اولین بار در چطور پدیدار شد.

انرژی بدن شما از طریق خوراکی‌هایی که می‌خورید، تأمین می‌شود. بهترین راه برای کسب بیشترین انرژی از غذاها، این است که مطمئن شوید بهترین غذاهای ممکن را می‌خورید. غذاهای طبیعی معمولا به‌اندازه‌ی مکمل‌های غذایی و خیلی بیشتر از غذاهای فراوری‌شده انرژی دارند. همراه ما باشید، در این مقاله می‌خواهیم شما را با انواع خوراکی های […]

نوشته خوراکی های انرژی زا؛ ۱۱ خوراکی که خستگی بدن را کاهش می‌دهد اولین بار در چطور پدیدار شد.

گلاب یکی از تولیدات سنتی کشورمان ایران است که خواص مفید زیادی برای سلامتی بدن دارد. نه‌تنها رایحه‌ی خوب گلاب، بلکه ترکیبات آن نیز می‌تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند. گلاب، مایعی است که از آب و گلبرگ گل رز درست می‌شود. به‌خاطر رایحه‌ی شیرینش از آن به‌عنوان، عطر استفاده می‌شود اما کاربرد پزشکی […]

نوشته خواص گلاب برای سلامتی و زیبایی اولین بار در چطور پدیدار شد.

استرس مالی به هزارویک دلیل، از قسط وام و کرایه‌‌ی خانه گرفته تا شهریه‌ی دانشگاه و خرج جهیزیه، به‌وجود می‌آید. این نوع استرس می‌تواند تنش خیلی زیادی در روابط بین‌فردی ایجاد کند، زیرا استرس مالی خواه‌ناخواه روی سایر جنبه‌های زندگی نیز تأثیر می‌گذارد. حتما خودتان خوب می‌دانید که وقتی از لحاظ مالی تحت فشار هستید، […]

نوشته مقابله با استرس مالی با ۵ استراتژی که کمک می‌کند با آرامش پول خرج کنید اولین بار در چطور پدیدار شد.

موسیقی و شفا : تأثیر موسیقی بر سلامتی امروزه به مسئله ای محرز تبدیل شده است. در گذشته، موسیقی و شفا دو جزء جدا ناپذیر از هم بوده اند. در حقیقت چینی‌ها در ارتباط با دارو و درمان، هویت موسیقی را گنجانده بودند. در یونان باستان گفته‌ای بر این مصداق بود که “همانطور که پزشکان …

نوشته موسیقی : ندایی برای سلامتی اولین بار در نوین زی. پدیدار شد.

یافته‌ها حاکی از آن است که احساسات مادر و به خصوص تأثیر گریه بر جنین در بارداری می‌تواند به شدت بر جنین ۶ ماهه‌ تأثیرگذار باشد و این تأثیر، موقتی نیست. بعنوان یک مادر، سلامت روحی و احساسی شما اغلب می‌تواند مدل نگرش جنین به زندگی را رقم بزند. اکثر مردم می‌دانند که هر آنچه …

نوشته چگونه گریه شما در بارداری می‌تواند جنین را تحت تأثیر قرار دهد؟ اولین بار در نوین زی. پدیدار شد.

هر زنی به عنوان خانم خانواده وظایف متعددی بر عهده دارد که در این بین معمولا، اولویت به خود و رسیدگی به امور شخصی غالبا جزو آخرین اولویت ها قرار میگیرد. موارد متعددی وجود دارد که بایستی رعایت کنید و در صدر آنها دوست داشتن خودتان می باشد. به خود ایمان داشته باشید و توانایی …

نوشته چگونه خانم خانواده باشیم؟ اولین بار در نوین زی. پدیدار شد.

قوی بودن از نظر روحی و ذهنی معمولا انعکاس کارهایی که انجام می دهیم نیست، بلکه این قدرت در انجام ندادن برخی امور نهفته است! امی مورین در کتابی به نام “۱۳ کاری که افراد قوی (از نظر روحی) انجام نمی دهند (۱۳ Things Mentally Strong People Don’t Do) ، قوی شدن فرد را معطوف …

نوشته چگونه از نظر روحی و ذهنی فردی قوی باشیم؟ اولین بار در نوین زی. پدیدار شد.

هرکسی خواستار قدرت است اما بیشتر مردم چگونگی آن را نمیدانند.اگر قدرتمند نباشید از زندگی لذت نخواهید برد. قبل از هرچیز اجازه بدهید کلمه قدرتمند را تعریف کنیم.آیا به معنای غلبه هرچه سریع تر بر مشکلات زندگی است؟ آیا به معنای نادیده گرفتن مانع هاست؟؟ چگونه قدرتمند باشیم؟ ۱- درباره آن فکر کنید. فکر کردن …

نوشته چگونه قدرتمند باشیم؟ اولین بار در نوین زی. پدیدار شد.