با افزایش سن، سوخت و ساز بدن رو به کاهش و حفظ تناسب اندام و وزن کاری بسیار مشکل‌تر خواهد بود. در این صورت چه بخواهید وزنتان را کاهش دهید و یا بخواهید تناسب اندام داشته باشید، می‌بایست به هر نحوی ورزش را در زندگیتان جای دهید تا در هر سنی که هستید، به این …

نوشته ورزش کردن را در سبک زندگی خود قرار دهید اولین بار در نوین زی. پدیدار شد.

از آنجایی‌که همه‌ی ما خودمان را دوست داریم، اهمیت زیادی به سلامتی و زیبایی ظاهری خود می‌دهیم. بنابراین معمولا ورزش بخش مهمی از برنامه‌ی روزمره‌ی اغلب ما را تشکیل می‌دهد. همان‌طور که می‌دانید ورزش نه تنها یکی از عوامل مهم در حفظ سلامتی بدن، بلکه به‌عنوان بهترین مسیر رسیدن به تناسب اندام شناخته می‌شود؛ اما […]

نوشته ۹ اشتباه ورزشی که مانع رسیدن شما به اندام دلخواه‌تان می‌شود اولین بار در چطور پدیدار شد.

ورزش کردن به‌طور مرتب، روشی عالی برای حفظ سلامتی است. در واقع، ورزش منظم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شود، به کاهش وزن و ثابت ماندن وزن در شرایط ایده‌آل کمک می‌کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. درنتیجه هیچ شکی نیست که ورزش نقش مهمی در سلامتی دارد. اما […]

نوشته ورزش کردن در زمان بیماری خوب است یا بد؟ اولین بار در چطور پدیدار شد.