عصر حاضر، عصر ارتباطات است. دنیای امروز هیچ حدومرزی نمی‌شناسد. مردم از سراسر جهان با یکدیگر درارتباط هستند و این به لطف اینترنت و شبکه‌های اجتماعی مختلف امکان‌پذیر شده است. البته هر یک از شبکه‌های اجتماعی مانند لینکدین، توییتر، اینستاگرام و نظایر آنها برای کاربردهای خاصی طراحی شده‌اند. برخی از آنها مانند اینستاگرام، هم کاربردهای […]

نوشته ۸ نوع عکسی که نباید برای پروفایل لینکدین استفاده کنید اولین بار در چطور پدیدار شد.

گاهی‌اوقات کوچک‌ترین حرف‌ها و کلمات تأثیر فوق‌العاده‌ای را بر شیوه‌ی ادراک دیگران از شما در محل کار دارد. علاوه‌بر عنوان شغلی‌تان، کلمات و عباراتی که به‌کار می‌برید نیز در شناخت دیگران از شما بسیار مهم هستند. آنچه می‌گویید برند شخصی، میزان اعتمادبه‌نفس، قدرت و عمق دانش‌تان را نشان می‌دهد. افعال موتور محرکه‌ی هر جمله و […]

نوشته ۶ فعلی که به‌کار بردن آن در مکالمات کاری شما را ضعیف نشان می‌دهد اولین بار در چطور پدیدار شد.

هوش هیجانی، توانایی افراد در تنظیم زندگی خودشان، مدیریت دیگران و دستیابی به موفقیت را رقم می‌زند. تحقیقات نشان می‌دهند که بین هوش هیجانی و موفقیت شغلی رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد. البته هر کسی از بدو تولد هوش هیجانی بالایی ندارد، اما می‌توان آن را برخلاف آی‌کیو یا بهره‌ی هوشی، به‌دست آورد و با تمرین […]

نوشته افراد دارای هوش هیجانی بالا در محیط‌های کاری چگونه رفتار می‌کنند؟ اولین بار در چطور پدیدار شد.

اگر به‌دنبال موفقیت هستید، بد نیست با کارهایی که شما را به موفقیت می‌رسانند آشنا شوید و برنامه روزانه افراد موفق را مطالعه کنید. درادامه تلاش خواهم کرد تا به برنامه‌ی شبانگاهی افراد موفق نگاهی بیندازم. اگر عبارت برنامه‌ی صبحگاهی را در گوگل جست‌وجو کنید با ۲۰ میلیون نتیجه مواجه می‌شوید. برنامه‌ی صبحگاهی باعث افزایش […]

نوشته افراد موفق بعد از ساعت کاری چه می‌کنند؟ اولین بار در چطور پدیدار شد.

بسیاری از ما با فواید اثبات‌شده‌ سحرخیزی و به‌موقع خوابیدن آشناییم، اما بااین‌حال گاهی بنابه دلایل مختلفی، خواسته یا ناخواسته، مجبوریم که شب‌ تا دیروقت بیدار بمانیم. مشکل اینجاست که اگر اهل دیر خوابیدن نباشید، به‌سختی می‌توانید خودتان را تا دیروقت بیدار نگه دارید. خصوصا والدینی که تازه صاحب فرزند شده‌اند و نوزادشان شب‌ها بدقِلِقی […]

نوشته با این ۸ روش شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانید اولین بار در چطور پدیدار شد.

همه‌ی ما گاهی اوقات کارها را به زمان دیگری موکول می‌کنیم و با این پدیده آشنا هستیم. زمانی که کارها را به تعویق می‌اندازیم، درواقع زمان آزاد را هدر می‌دهیم و کارهای مهمی را که به‌عهده داریم، به آخرین لحظات موکول می‌کنیم. در چنین لحظه‌هایی به شدت دچار اضطراب می‌شویم و افسوس می‌خوریم که ای […]

نوشته غلبه بر عادت به تعويق انداختن كارها با ۱۱ راهکار عملی و نتیجه‌بخش اولین بار در چطور پدیدار شد.

روش‌های مختلفی برای آب کردن شکم وجود دارد. مثلا می‌توانید رژیم لاغری شکم بگیرید، خوراکی های چربی سوز شکم مصرف کنید، ورزش های لاغری یا ورزش شکم و … را امتحان کنید. در این مقاله با چند حرکت ورزشی مفید برای سوزاندن چربی پایین شکم آشنا می‌شوید. خبر خوب اینکه برای انجام این حرکات به‌جز […]

نوشته ورزش شکم؛ ۸ حرکت ورزشی برای آب کردن چربی‌های شکم اولین بار در چطور پدیدار شد.

هیچ‌کس منکر فواید ورزش برای سلامتی بدن نمی‌شود، اما فکر می‌کنید لاغری با ورزش چقدر امکان‌پذیر است؟ شاید شما هم شنیده باشید که می‌گویند لاغری بدون ورزش راحت‌تر و موثرتر است، یا افرادی را دیده‌اید که روش‌های لاغری بدون رژیم و ورزش را دنبال می‌کنند و چه بسا موفق به کاهش وزن هم می‌شوند. از […]

نوشته لاغری با ورزش و حقایقی که درباره آن باید بدانید اولین بار در چطور پدیدار شد.

وقتی صحبت از تمرینات کششی باشد، گزینه‌های بسیاری برای انجام‌دادن وجود دارند، اما چه حرکات کششی‌ای بهتر از بقیه عضلات‌تان را از آسیب‌دیدگی درامان نگه می‌دارند و به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می‌کنند؟ در این مطلب ما با مراجعه به صحبت‌های خانم مارلین موفات پروفسور فیزیوتراپی در دانشگاه نیویورک و نویسنده‌ی کتاب «سن: چالش […]

نوشته ۱۲ حرکت کششی که در هر سنی شما را خوش اندام نگه می‌دارد اولین بار در چطور پدیدار شد.

خیلی‌ها در زندگی برای پولدار شدن روش خودشان را دارند. بعضی از راه شانس ثروتمند می‌شوند؛ برخی دیگر ممکن است از طریق کار زیاد درآمدشان را افزایش دهند. معمولا افرادی که همیشه ثروتمند هستند، نقاط مشترکی باهم دارند. بااین‌حال، چه آنهایی که شانس داشته‌اند و چه آنهایی که از طریق کار زیاد پولدار شده‌اند، ممکن […]

نوشته اگر می خواهید پولدار شوید این عادت ها را ترک کنید اولین بار در چطور پدیدار شد.