چطور با تنظیم ساعت بیولوژیک بدن خواب راحت‌تری داشته باشیم؟ ساعت بیولوژیک بدن یا ساعت زیستی (چرخه‌ی ۲۴ ساعته) می‌تواند تحت تأثیر نور یا تاریکی قرار بگیرد و باعث شود بدن فکر کند موقع خواب یا بیداری است. ساعت بیولوژیک بدن خواب و بیداری، دمای بدن، تعادل مایعات بدن و سایر عملکردهای بدن همچون زمان گرسنه‌شدن را کنترل می‌کند. برای آشنایی بیشتر با ساعت بیولوژیک […] نوشته چطور با تنظیم ساعت بیولوژیک بدن خواب راحت‌تری داشته باشیم؟ اولین بار در چطور پدیدار شد. ادامه مطلب
برای اینکه خواب راحت‌تری داشته باشید این ۹ سوال را از خودتان بپرسید هیچ چیز به‌اندازه‌ی یک خواب راحت و آرام بعد از یک روز کاری پرمشغله خوشایند و دلپذیر نیست. شما جزء آن دسته افرادی هستید که وقتی به رختخواب می‌روید دو سه ساعت پهلوبه‌پهلو می‌شوند تا بخوابند، یا به‌محض اینکه سر خود را روی بالش می‌گذارید صدای خروپف‌تان بلند می‌شود؟ اصلا به‌نظرتان دچار اختلال در خواب […] نوشته برای اینکه خواب راحت‌تری داشته باشید این ۹ سوال را از خودتان بپرسید اولین بار در چطور پدیدار شد. ادامه مطلب
دستور پخت شیرینی ناپلئونی و فوت و فن هایی که باید بدانید شیرینی ناپلئونی از انواع شیرینی های چند لایه فرانسوی است. در طرز تهیه شیرینی ناپلئونی از خمیر هزارلا و یا خمیر یوفکا استفاده می شود و شما می توانید این شیرینی را با شکلات و پودر قند و برش میوه و ... به زیبایی تزیین کنید. The post دستور پخت شیرینی ناپلئونی و فوت و فن هایی که باید بدانید appeared first on آرگا.
