بسیاری از افراد تمایل دارند تا به وزنی مطلوب و ایده آل دست پیدا کنند تا سلامتی و شادابی را به بدن خود بازگردانند. در این مطلب ما قصد داریم تا شما عزیزان را با ورزش های چربی سوز و بسیار مفید برای لاغرشدن آشنا کنیم.

The post با ورزش های چربی سوز و مفید برای لاغری آشنا شوید appeared first on آرگا.

نرمی استخوان در کودکان و بزرگسالان می تواند باعث کج شدن قوزک پا شود که اصطلاحا به آن پای پرانتزی یا راشیتیسم می گویند. برای درمان پای پرانتزی در سنین کودکی ورزش ها و تمریناتی توصیه میشود که در این مطلب برای شما گرد آوری کرده ایم.

The post چگونه پاهای پرانتزی را با ورزش اصلاح کنیم؟ appeared first on آرگا.

قد یکی از فاکتورهای مهم ظاهری است. بیشترین تغییر در وضعیت جسمی و قد افراد در دوره بلوغ که ترشح هورمونها در بالاترین سطح ممکن است صورت می گیرد. در این مطلب ما شما را با چگونگی افزایش قد بعد از 20 سالگی و قبل از آن آشنا می کنیم.

The post افزایش قد بعد از ۲۰ سالگی چگونه امکان پذیر است؟ appeared first on آرگا.

تناسب اندام یکی از مواردی است که خیلی از افراد به آن توجه ویژه دارند. این تناسب هم به زیبایی اندام کمک کرده و هم سلامتی را تضمین می کند. عده ای با رژیم های غذایی و برخی با جراحی های سنگین و پر هزینه این تناسب را بوجود می آورند. بعضی افراد تناسب اندامشان در گرو کاهش وزن است و برخی دیگر با افزایش وزن به اندام ایده آل خود می رسند. در این مطلب ما حرکات ورزشی را برای چاق شدن پاها و صورت آموزش می دهیم. این حرکات به آسانی قابل انجام است و نیاز به وسایل سنگین ورزشی ندارند.

The post حرکات ورزشی برای چاق شدن صورت و پاها appeared first on آرگا.

دیسک کمر که با جابجایی مهره یا بیرون زدن آن ها خود را نشان می دهد یک بیماری دردناک است که می تواند هر فردی را درگیر کند. بروز دیسک محدویت سنی و جنسی ندارد, سبک زندگی غلط ممکن است باعث بروز این بیماری شود. یکی از درمانهای دیسک کمر جراحی است که هزینه و درد زیادی را به افراد تحمیل می کند. ما در این مطلب به درمان دیسک کمر با ورزش می پردازیم تا با روش های ساده بتوانید درد دیسک را کمتر کنید.

The post درمان دیسک کمر با ورزش های متفاوت (۶ تمرین علمی) appeared first on آرگا.

در این مطلب به معرفی سیزده نوع ورزش برای درمان سیاتیک خواهیم پرداخت. تمامی این حرکات کششی هستند که با انجام دادن نحوه صحیح آن ها، دردهای سیاتیک تسکین و حتی درمان می شوند. همچنین با علل و علائم سیاتیک نیز آشنا می شوید.

The post معرفی ۱۳ ورزش عالی برای درمان سیاتیک appeared first on آرگا.

در این مطلب با بهترین روش های افزایش قد بعد از بلوغ آشنا خواهید شد. علاوه بر اینکه راهکارهای پزشکی در بیشتر موارد برای بزرگسالان اثری نداشته، خطرناک بوده و عوارض هم دارند. در این مطلب به معرفی روش های طبیعی خواهیم پرداخت که در تحریک رشد قدی موثر می باشند. در ادامه ما را همراهی کنید.

The post چگونه پس از رسیدن به بلوغ قدمان را افزایش دهیم؟ appeared first on آرگا.

برای درمان واریس پا با ورزش ایده هایی را در این مقاله ارائه داده ایم که می تواند به شما برای برطرف کردن مشکل تان کمک کند.

The post روش های استاندارد درمان واریس پا با ورزش appeared first on آرگا.

خرید لوازم ورزشی می تواند گام مهمی در پیشبرد اهداف ورزشی در جهت تناسب اندام و سلامتی تن و و روان افراد باشد. به طور یقین برای نیل به اهداف شخصی، نیاز به ابزار مورد نظر نیز است تا بتوان کیفیت انجام کار را افزایش داد.

The post لوازم ورزشی با کیفیت از کجا بخریم؟ appeared first on آرگا.

در این مطلب به نکاتی اشاره می‌کنیم که در اصلاح عادت بد ایستادن به شما کمک می‌کنند. اکنون پشت‌تان را صاف کنید و با ادامه‌ی این مطلب همراه شوید. امید است این نکات مثبت واقع شوند.

The post ۲۰ نکته طلایی برای اصلاح طرز ایستادن appeared first on آرگا.